Kennt ihr das auch? Alles mögliche läuft nicht nach Plan, und ihr werdet immer unzufriedener? Ihr spürt die Anspannung, die sich in euch breit macht, während ihr versucht, alles wieder in die richtigen Bahnen zu lenken. Die Gedanken kreisen um mögliche Gründe, mögliche Lösungen – aber letztlich wird euch klar, dass ihr in mehreren Hinsichten gar nicht viel tun könnt.
Was tun?
Erstmal tief durchatmen.
Und dann überlegen: Was KANN ich denn überhaupt ändern – und was muss ich so hinnehmen wie es ist?
Und dann seine Energie, die sich voll Frust auf die Dinge richtet, die man eh nicht ändern kann, abziehen – und auf die Dinge lenken, die man ändern kann. Deswegen hilft Hausputz, Handwerkliches oder Gartenarbeit so ungemein gut gegen Frust aller Art: Hier KÖNNEN wir was schaffen – und sind hinterher körperlich angenehm erschöpft – und uns wieder unserer Selbstwirksamkeit bewusst.